Lo último es una aplicación para iPhone y iPad que cuida a las embarazadas. Un completo programa para ser una "Mamá en Forma" que va desde ejercicios físicos hasta toda una comunidad en línea para resolver dudas de las futuras madres y preparar el parto.
La APP incluye un programa con distintos apartados que se dividen en:
Ejercicios: cardiovasculares, correctivos y entrenamientos de resistencia I y II.
Preparación al parto: movilidad de la pelvis, del suelo pélvico, masaje perineal, ejercicios de Kegel y eutonia.
Salud: nutrición, la salud del sueño, el estrés y el medio ambiente.
Mente: relajación, visualización, afirmaciones, respiración y vocalización.
Herramientas: planificador de nacimiento, lista de empaque, temas de educación, frases positivas para las madres en sus distintas etapas...
Además, incluye instrucciones especiales para el último mes de embarazo y para preparar el cuerpo para el parto.
Se puede descargar en Apple Store a través de este link previo pago de 9,99 €
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